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过年囤菜切勿盲目塞进冰箱不同食材要用不买完菜连塑料袋直接塞冰箱，3天就烂、营养还跑光，正确保存方法是什么？　　不同食材得用不同招　　赶紧记好　　绿叶菜（菠菜、生菜等）要先摘烂叶子，用厨房纸吸干水分，装进保鲜袋留个缝透气，冷藏不超过3天，脆嫩不蔫。　　根茎类（红薯、土豆、萝卜、山 2026-02-02 10:57:16
持续脱发别轻视！医生提醒或是身体在预警　冬春交替之际，气温波动较大，人体新陈代谢进入调整期，部分人群出现脱发增多现象。医生提醒，少量脱发是正常生理现象，但持续大量脱发，可能是身体发出的健康预警，甚至与多种潜在疾病相关，需及时关注并干预。　　“正常人每天脱落50至100根头发属于 2026-02-01 20:36:31
国家卫生健康委：同意北京市规范开展互联网　国家卫生健康委1月31日回复北京市卫生健康委《关于申请开展互联网诊疗首诊试点工作的请示》，为充分利用信息技术疏解北京非首都功能，满足外地患者就医需求，经研究，同意你委依托首都医科大学附属北京儿童医院和首都医科大学附属首都儿童医学中心开展儿 2026-01-31 18:12:39
“超级食物”网红标签下的真相　　巴西莓粉、羽衣甘蓝、姜黄、奇亚籽……一段时间以来，一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红，频频成为社交平台热议的话题。这些“超级食物”究竟是真正的营养担当，还是一场以健康为名的营销？为此，记者采访了北京营养师协会理事、注册营养师顾中 2026-01-30 09:24:47
肠癌多半是拖出来的！医生：警惕排便出现这　肠癌目前已成为我国第二大高发肿瘤　　它的早期症状不明显　　所以被发现时通常已是中晚期　　很多人并未意识到　　生活中一些看似平常的身体表现　　比如排便出现异常　　便秘、腹泻、便血、大便性状异常　　其实是肠道发出的“求救信号”　　1肠道发出的 2026-01-30 09:17:28
医美“美托”诱导消费者购买高价项目　　□记者孙天骄　　“我把她当闺蜜，什么事情都与她分享，她却把我当猪养，养肥了就一刀宰。”来自云南省昆明市的小瑜（化名）说。　　小瑜今年30多岁，她口中的“闺蜜”是认识了近5年的一家美容院老板娘陈晨（化名）。2025年8月，她在陈晨和另一 2026-01-29 16:43:26
一日三餐照着吃！各地区冬季减肥食谱来了冬季，人体的基础代谢提高，在不知不觉中增加热量的消耗。所以，其实冬季和减脂更配！　　冬季减肥期间该怎么吃？国家卫健委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个 2026-01-28 17:18:38
这种“天然降糖药”，很经济！副作用还小→ 步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。　　在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”。　　01　　走路，血糖友好型运动　　航空总医院内分泌科主任医师方红 2026-01-27 11:31:51
原来，早餐没吃够这类食物，更容易发胖！　明明吃了早餐，可没过多久就又饿了，为什么会这样？　　科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。　　01　　早餐蛋白质没吃够　　可能会带来两个问题　　早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两 2026-01-26 11:34:51
很多病是吃出来的 4个小改变能让全身受益　吃饭的习惯影响健康　　4个小改变　　比如吃饭顺序变一变　　能让血脂、血糖都受益　　还有助于减轻体重等　　吃饭顺序变一变　　血糖好了、体重轻了　　吃饭时的“第一筷子”，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可 2026-01-25 18:54:47

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